*自由日記*

「炭酸飲料」が体に良くないという記事を見て 毎日、晩酌にハイボールの自分はチョット不 安になってしまいました。 こういった情報に過敏に反応してしまう、自分 も自分なんですが・・・ よくよく調べてみると、それは甘味料が入った 炭酸飲料の事をいっているようです。 自分が調べたところでは、…

市内にある「業務用スーパー」(店名は違いますが） に買い物に毎週末行ってます。 安いし、品揃えが豊富、あとマニアックな物があって 便利、商売している人はホントに大量買いしてます。 自分の場合はいつも、決まり決まった物ばかり買っ て、サッサと帰るのですが、たまに「これって」と無駄 に手を伸ばしてしまう時があるんです…

日曜日に休日出勤していた時に「膝痛」が 起こってきましたが、そのままなんとかその 日は最後まで終わらせました。 いつものパターンであれば、徐々に慣れて きて「膝痛」は週末には無くなるのですが・・ 先週は違いました、水曜日あたりは歩くと かなり痛いし、違和感ありでした。 …

１０月に入って、朝晩、大分涼しくなってきました。 職場では、体調不良を訴える人が多いです。 自分も、昨日は風邪？みたいな感じになったり しましたが栄養剤等でなんとか乗り切りました。 ところで・・・・ 昨年辺りまで、悩まされていた「吹き出物」なん ですが、今年は全然大丈夫です。 オロナイ…

発酵食品が体に良いというＴＶなどの影響だと 思いますが、様々な食材が手軽に買えるよう になりました。 我が家でも個々に違いはあるものの、積極的に 毎日取り入れています。 自分は「納豆」「キムチ」「「チーズ」。 かみさんは「梅干し」「ヨーグルト」「キムチ」。 次女は「納豆」「チーズ」。 次女の場合は、それに加え…

今や、早い便利という点で色々な物がnetで やり取りされている世の中です。 新品もあれば中古品もあり、通常販売もあれ ばオークションなどもあります。 検索すると、結構安いので当たり外れはあっても 自分が使う物は中古販売を利用しています。 ただ、送料や手数料とかを見比べないと、新品 買ったほうが良かった・・・なん…

先週の初め、降圧剤がそろそろきれるので、 クリニックに行って見て貰ってきました。 クリニックで血圧を測ると何時も１６０代の ８０代くらいになってしまいます。 直ぐに先生は「何時もの薬の量を増やしま しょう。」と言うのですが、自分が自宅で毎日 測っている時には、正常な数値内ですと伝え…

この所、暑かったり寒かったりで、体調不良 を訴える人が職場でも多いです。 風邪をひいて休んでいる人もいます。 マスクをしている人もいます。 自分も、２～３日前は、体が怠くてしかも 喉が痛い・・・ これは、いつもの飲み過ぎではなく、風邪 の初期、危機的状況です。 昨年だったか…

通勤途中にある本屋さんに、読んでみたいと 思った本を注文してきました。 自分は本屋さんに本を注文して買うなんてい うのは、今まで経験がありません。 買うとしたら、並べてある面白そうな本を、その まま買ってきて読んでましたから。 NHKの番組なのですが「100分de名著」という 番組があります。 誰もが…

自分の普段の飲酒は所謂「寝酒」です。 晩酌としてスタートして、あとは飲み終 えて寝るだけ。 宴会の席でも、勿論飲みますが、これは かなり食べながらなので、結構飲みます が二日酔いにはなりません。 最近になって、家飲みのコップにマーカー で１００mlのラインをいれてます。 どうやら、自分の限界値は今飲んでいる …

今回行われた同窓会、参加者全員が 標準体型をキープしていたわけですが、 中には自分とほぼ同じ身長で５４kgな んていう人もいました。 自分のように仕事柄、体力を使うので あれば、食事を意識するだけである 程度、体型維持出来る人もいれば、 毎日のランニングを欠かさないで、維 持している人もいます。 ５４kgの友人…

昨日、暑気払いという名目で同窓会を 行ってきました。 参加者は５人、神奈川県の中央と 西部に住む人達です。 数十年ぶりの再会になりましたが、 元々仲が良い連中なので、とても 楽しい時間が過ごせました。 特筆すべきは、全員学生時代の 体型キープだったということです…

大分前ですが電車に乗っていた時に、ふと ドアの所を見ると、男女二人が立ってました。 最初のうちは、親しげに会話していたのです が、会話が途切れた途端、二人ともスマホ をいじりだして、それからは一切無言。 それ程、今見なければいけない大事な事が 有るのでしょうか？ こんな記事が…

家に帰ると、風呂場からなにやら哀 愁有る猫の鳴き声がしています。 居間にはお風呂上がり状態のシロが くつろいでいます。 自分はお風呂場のかみさんに声をか けます。「トラ、洗っているの？」 かみさん「昨日、二匹とも脱走したから。」 「ダニ、拾ってきてると怖いからね。」 そうですよね。 …

大分前のＴＶ番組で、専業主婦で若い人とベテラン 主婦の、一日の活動の違いをやっていました。 専業主婦ですから、掃除・洗濯・炊事等々をビデオ に撮って、専門家に見て貰うというものでした。 若い人は、たとえばお風呂を洗うにしても、湯船の 中に入って、しゃがんで洗っています。 一方、ベテラン主婦は湯船の外から手を伸ばし…

今や生活に欠かせない物となっている インターネット、通信の速度が上がった 事によって、動画の配信もあって便利な 時代になりました。 自分が参考にするのは、ＤＩＹ関係の 取り付け方、外し方等です。 最近では、エアコン室内機のカバーの 外し方が参考になりました。 ところで・・・ サイ…

先週の火曜日は２ヶ月に一度のクリニック で見て貰う日、薬も貰ってきました。 いつもは土曜日に行くのですが、今回は ウイークデーにしました、これが正解。 ガラガラ。 直ぐに自分が呼ばれ受診となりました。 健康診断の結果も持参して診察です。 いつものとおり、最初は血圧から。 健康診断の時…

先週、事務所に個別の健康相談の日程が掲示さ れていました。 今回は人数的にはかなりの数で、おおよそ部署の 半数程が受ける事になりました。 ※健康相談とは小集団に対して行われる健康教育。 新卒等の新しい人がドット入ってくる会社ではないの で、年々、平均年齢は上がっていきます。 お年に…

ついこの間、正月で今年は・・・などと思って いたら、もう７月ですよ。 自分はスケジュールをOutlookに入れて いるのですが、「暑気払いの計画を立て て下さいな」の、アラームが鳴りました。 正月に学生時代の友人と２人で新年会。 ５月に数人合流して、プチ同窓会。 ８月の暑気払いには…

ブログ開設７周年を迎えたと、BIGLOBEさん からmailがきました。 飽きっぽい性格の自分が、よく７年も続けて これたかと思います。 きっかけは、増えすぎた体重をなんとかしようと 悪戦苦闘している状況を伝えたくて始めました。 自分の健康記録では、４年前からガッツリ体重 を落とすことが出…

先週の半ばあたりから、腰痛になってます。 チョット、腰を屈めると左脇から左足の付け 根が痛い感じが続いてます。 その前に、おへその下あたりが時々痛い時 があって、もしやこれはと・・・・ 以前、４０代後半でしたが、腰痛が数日続い たあと、今度はお腹が重くて痛くなりました。 トイ…

今年の５月に行われた会社の健康診断 の結果が出ました。 総合判定は「Ｆ」の現在治療中の疾患に つきましては、引き続き治療をお続け下 さい、といういつもの結果です。 血圧の薬を飲み続けている間は、総合 判定は、「Ｆ」なんでしょう。 そしてこの週ですが、健康診断があると いうのに、節酒については全敗という状 …

６月、伊勢原の「あやめの里」はどんな様子 なのかと、ネットで検索すると・・・ 伊勢原版タウンニュースで「伊勢原あやめの 里　１７年度で廃止へ」の見出しです。 えっ！そうなんですか・・・とても、残念です。 かながわ花の名所１００選の一つ、小稲葉地区の 「いせはらあやめの里」が、２…

先週の週の半ば、もう３０年以上交流している 知人から自分が居ない時に電話があったそうで 帰って来てから折り返し電話してみました。 電話をしてみると、使っているＰＣのメールが 不調のようで見て欲しいとの事です。 自分の得意分野はハード関係です、仕様書とか 取扱説明書を全く読まない自分は、ソフト関係は 本来不得意分野な…

６月になりました、雨はあまり降らないようです。 このまま、夏に突入して大丈夫なんでしょうか。 奥様達の頭を悩ます「野菜の高騰」にならないと いいのですが・・・ ところで。 自分の勤めている会社ですが、あんなに昨年は 全体が忙しかったのが、今年に入ったら一番 大人数で動かしていた…

３６５日、ほぼ飲酒しているけど「程々に」を 実践出来るのなら、それは良い習慣かも しれません。 自分の場合は、最近はウイスキーを毎日 飲んでいますが、適量は６０mlだそうです。 何回も、この話題になっていますが、その 適量を守る事が、どうも出来ないでいます。 適量を超しても、…

今週末、会社で健康診断が行われます。 自分が働いている部署は有機溶剤を 使用しているので年２回なんです。 さてさて、今回も特に問題は無いでしょう。 年末年始に、驚異的に増加した体重も 酒量を少し制限したら、一気に下がって しまったし、血圧も良い数値になりました。 今日の朝は、クリニッ…

健康な人の歯は日夜、脱灰と再石灰化を繰り 返しているそうです。 現代では、生活習慣によって脱灰のみが進んで いき歯のトラブルを抱えている人が多いようです。 脱灰の進んだ状態が「酸蝕歯」というそうですが いわゆる虫歯とは違って、歯が酸性の食べ物に よって、溶けてしまい再石灰化が何らかの理由で 行われなかった事により起…

昨日は、学生時代の友人宅で「プチ同窓会」を してきました。 当初の予定の３人と家主が呼んでくれた、１名の 計４名で、賑やかに。 色々と各々話を聞いてみると、この年まで幾多の 事柄を乗り越えて、今に至っています。 大変だったのは自分だけでは無いと、改めて 認識することが出来ました。 …

自分の寝ている部屋の壁がカビてきました。 次女が自宅通勤となったので、自分が寝室に していた部屋を提供して、自分の書斎は 寝室も兼ねる事になった途端カビが発生。 前にもこの事は、書きましたがその時は 漂白剤で拭いて、その場しのぎの対応でした。 暫くは良かったのですが、この冬にまた発…